Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Stały stres jest straszny – w końcu ta osoba, która jest nieustannie zestresowana, generalnie nie może cieszyć się własnym życiem. W wielu przypadkach uważamy, iż stres to część życia… Trochę w tym prawdy, ale prawda jest taka, że ciągły stres to naprawdę coś z czym trzeba starać się walczyć. Nie można zignorować owego problemu, bo jeśli będziemy nadal pomniejszali znaczenie walki ze stresem, pewnie po jakimś okresie czasu będziemy mieli dużo powodów do niepokoju. Chociażby nie powinno być zaskoczeniem, że ta osoba, która jest ciągle zestresowana jest dużo bardziej narażona na choroby serca.
To nie przypadek, iż wśród tych osób, które są bardzo zestresowane jest ponadprzeciętna liczba choćby zawałowców. Czyli krótko podsumowując – stres zabija. Jak zatem należy zwalczać stres? Na pewno czymś niesamowicie efektywnym jest regularne spotykanie się z psychoterapeutą. Chociaż akurat Polska nie jest tym miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednak rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysłu może dać satysfakcjonujące efekty. Warto także zastosować wszelkiej maści techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna z nadmiernym stresem nie jest skazana na przegraną!
źródło:
———————————
1. przeczytaj wpis
2. https://mmotime.pl
3. zobacz szczegóły
4. pełny artykuł
5. źródło